Drie Roose Yoga

Klik hier om de ondertitel te bewerken

Over :



Mijn naam is Sylvia Roosen, docente en eigenaar van Drie Roose Yoga. De opleiding tot yoga docente volgde ik bij Saswitha, Yoga & Wijsbegeerte in Bilthoven. Een 4-jarige yoga opleiding met veel aandacht voor de eigen yogabeleving. Met een basis van de hatha yoga traditie die gecombineerd wordt met een wat meer 'Westers sausje', aangepast op onze levensstijl en lichaamsbouw. 


De volgende onderdelen, verplicht en facultatief heb ik me op een inspirerende wijze eigen kunnen maken. En deze kennis en ervaring kunnen, in elke les die ik geef, naar voren komen:


*anatomie en fysiologie, met specifiek aandacht voor yoga en invloed op het hele bewegingsstelsel 

*adem- en ademtechnieken (Pranayama), als dragende en verstillende kracht bij yogabeoefening

*levensfasen en de chakra's

*diverse technieken van meditatie

*de Oosterse yogafilosofie

*themalezingen over hedendaagse vraagstukken :Yoga & Wijsbegeerte 

*het belang van goede (ayurvedische/vegetarische) voeding  


Daarnaast volgde ik onderstaande specialisaties: 


* Yoga voor Jongeren, met aandacht voor het jongere, soms nog in de groei zijnde lichaam. In de les is er 

  aandacht voor kortere oefeningen met wat meer dynamiek en afwisseling en toch met voldoende

  ruimte voor verstilling en ontspanning. 


* Yoga voor Ouderen, met aandacht voor het ouder wordende lichaam, het belang van

  bewegen en de positieve effecten van bewegen met adem als dragende kracht.

 

* Stoel Yoga, geschikt voor iedereen, ook in een kantooromgeving. Daarnaast voor

   ouderen en mensen met een bewegingsbeperking en maakt soms ook onderdeel uit van 

   een reguliere les.