Drie Roose Yoga

Klik hier om de ondertitel te bewerken

Nieuws

overzicht:  volledig / samenvatting

Stoelyoga in Management Support

Geplaatst op 22 april, 2020 om 18:00 Comments reacties (0)

Tilburg 22 april 2020

In deze nieuwe werkelijkheid door de maatregelen in het kader van de verspreiding van het COVID19-virus, is er voor iedereen best veel veranderd. Velen brengen meer tijd thuis door. Privé en werk lopen in elkaar over en het kan best lastig zijn een dagelijks ritme of nieuwe routine te vinden. Weet dat dit voor iedereen geldt, de ene dag is de andere niet. Bewust zijn en acceptatie kunnen je helpen in deze tijd.

Onlangs heb ik, op verzoek, een korte Zonnegroet opgenomen voor een van mijn cursisten, Marianne Smits. Zij is innovatiecoach en schrijft vanuit die functie regelmatig blogs. In deze coproductie hebben we gekozen voor een stoelyoga oefening.

Zittend op een stoel, even bewust zijn en met aandacht bij de adem, kun je eenvoudig deze Zonnegroet oefening doen. Een oefening van 2 minuten als korte pauze of gewoon omdat het fijn is, beseffend dat bij verstandige beoefening deze vitaliserend, verhelderend en concentrerend werkt.

Deze stoelyoga- opname is toegevoegd in een gecombineerde vlog en blog voor de website van Management Support. Mocht je nieuwsgierig zijn, dan kun je deze bekijken door onderstaande link in je browser te kopiëren.

Veel plezier!

https://www.managementsupport.nl/persoonlijke-ontwikkeling/blog/2020/04/hoe-ik-mijn-dopamine-op-peil-houd-in-deze-crisis-10118120


Yoga voor jongeren

Geplaatst op 12 december, 2019 om 16:10 Comments reacties (0)


Ben je tussen 14-20 jaar en wil je een keer een proefles yoga volgen?

Je bent welkom! Kijk voor de tijden op de homepage!

#jongerenyoga #tijdvoorjezelf #Tilburg #yoga #meditatie #adem #mindfullness #stress # #gezondheid #rust #ontspanning #pubers #tieners.


Wat is jouw beweegreden om yoga te beoefenen?

Geplaatst op 9 november, 2018 om 14:55 Comments reacties (1)

Over adem

Geplaatst op 30 juli, 2018 om 17:10 Comments reacties (0)

Adem, Laat los en leef nu, Streef naar discipline, Leef vanuit liefde, Hecht je niet, Doe je asana's, Streef naar Geweldloosheid, Leef volgens je dharma, Wees tevreden en Mediteer.

 

Wezenlijk is de Adem:

"Zoals je ademt, zo denk je"

Zoals je denkt, zo adem je"

(Indiaas gezegde)

Hoe adem jij, in verschillende situaties ? Sta je daar wel eens bij stil?

Ademoefeningen, ook wel pranãnãyãma genoemd, zijn vast onderdeel van de yogales, en geven een verstillende voorbereiding op meditatie.

Internationale Yogadag

Geplaatst op 19 juni, 2018 om 16:35 Comments reacties (0)

Internationale Yogadag : 21 juni 2018 

Jaarlijks trekt de Indiase overheid zo'n 2,5 miljoen euro uit voor de viering van de dag. Hiervoor worden door heel India evenementen georganiseerd, waaronder een bijeenkomst met 50.000 mensen en de premier. Gevraagd naar het doel van het Indiase initiatief, zegt de Indiase ambassadeur in Den Haag, Vanu Rajumony: "Yoga kan bijdragen aan vrede en harmonie in de wereld. Het gaat niet alleen om fitness."

De twee grootste problemen in de maatschappij zijn depressie en agressie. Yoga is een middel tegen beide.Vegetarisch of veganistisch eten maakt deel uit van de yogi-levensstijl, voegt Rajumony hieraan toe. "Zo promoot je een liefde voor de natuur, geweldloosheid en gebruik je bovendien weinig CO2." En dat sluit dan weer naadloos aan op Modi's pitch voor de VN, waarin hij yoga noemde als een middel tegen klimaatverandering.

 

"Yoga kan contacten tussen mensen bevorderen", zegt Rajumony. "Het was al populair op individueel niveau, maar nu de VN er een resolutie voor heeft aangenomen is het een internationale beweging geworden waarbij ook staatshoofden en overheidsfunctionarissen betrokken zijn, net zoals in Amsterdam.

 

"Het een sluit het ander niet uit", verklaart Rajumony. "Yoga, meditatie, gezond leven en spiritualiteit zijn zowel modern als antiek. Ze kunnen bijdragen aan economische groei en ontwikkeling in India en in de rest van de wereld. Het verscherpt de geest."

Bron: NOS website

STOELYOGA

Geplaatst op 5 juni, 2018 om 6:55 Comments reacties (0)

Regelmatig geef ik in mijn lessen ook stoelyoga.  

Te volgen voor nagenoeg iedereen die kan zitten op een stoel.

Jong en oud, beperkt beweeglijk of juist heel soepel. 

De ervaring wijst uit dat deelnemers verrast zijn.

Ook benieuwd ? Stuur een mail naar : [email protected]  en informeer naar de mogelijkheden!



Gewijzigde lestijden juni 2018

Geplaatst op 5 juni, 2018 om 6:55 Comments reacties (0)

In verband met vele vakanties is er op woensdagavond één les om 19.30u!!!

Lesinformatie mei en juni 2018

Geplaatst op 10 mei, 2018 om 5:45 Comments reacties (0)

In verband met onduidelijkheid rond de meivakantie bijgaand een update van de resterende lesdata voor de zomervakantie

In de resterende weken van mei en de gehele maand juni wordt elke week yogalessen gegeven.

De laatste lessen van dit seizoen zijn dus op 26 en 27 juni a.s.

De lestijden blijven verder ongewijzigd.

In juni zal het nieuwe lesrooster voor het najaar 2018 volgen.

Nieuwe data: Lessen Yoga voor Jongeren

Geplaatst op 13 april, 2018 om 1:10 Comments reacties (0)

De data voor de vier kennismakingslessen van yoga voor jongeren zijn verschoven!

De lessen gaan op de volgende donderdagmiddagen van 17u-18u gegeven worden:

17 mei

24 mei

31 mei

7 juni

Voor wie ? Voor meisjes in de leeftijd van 12-18 jaar.

Wat gaan we doen ? Tijdens deze lessen leer je de basis van yoga : 

Door oefeningen werk je aan meer kracht, gezondheid en soepelheid.

Je leert te oefenen met een rechte rug en met gerichte aandacht.

Met je adem leer je je energie en je denken te beheersen.

Je leert je aandacht naar binnen te richten, om zo dieper te ontspannen.

De les eindigt altijd met een ontspanning, om de in de les opgedane ervaringen te verwerken en integreren.

Interesse ?

Aanmelden kan via : [email protected] 


NIEUW!

Geplaatst op 24 maart, 2018 om 19:00 Comments reacties (0)

Het is zover! Naast Facebook een eigen website voor Drie Roose, Yoga & Coaching!

Een nieuwe mogelijkheid om actualiteiten over yoga met elkaar te delen en natuurlijk lesinformatie te vinden!

En dat kan meteen:

In de maand april start Drie Roose Yoga met een serie van vier lessen speciaal voor Jongeren.

Doelgroep (in eerste instantie) meisjes tussen 12 en 18 jaar.

In eerste instantie is kennismaking met yoga, gericht op balans, concentratie en ontspanning,

Na de serie lessen heeft iedereen een basis om aan aantal oefeningen thuis te kunnen doen.

Wie weet iets voor de eindexamenkandidaten dit jaar ?

Er is plaats voor 7 deelnemers. 

Kosten € 35 voor 4 lessen op donderdagen 5, 12, 19 en 26 april 2018 van 17.00-18.00uur.

Aanmelden kan via de contactpagina van de website of door mail te sturen naar : [email protected]



Rss_feed