Drie Roose Yoga & Coaching

Klik hier om de ondertitel te bewerken

Drie Roose Yoga 


doceert lessen in de traditie van Saswitha hatha yoga.

Naast lessen aan volwassenen, ook speciale Tiener Yoga voor jongeren tussen de 12-20 jaar. 


Elke les hatha yoga bevat een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen (asana's). Deze houdingen voer je eerst dynamisch uit, als voorbereiding op een statische houding. Die houd je langer aan om dieper in de houding te komen. De adem is de dragende kracht in elke beweging, en daarmee onderscheidend voor Saswitha hatha yoga. Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling en ontspanning van het lichaam. Wanneer je je lichaam ontspant, wordt de adem vanzelf rustig en het denken kalm. Als het denken kalm is wordt de adem rustig en het lichaam laat ontspanning toe. 


Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen in elke les aan bod. In elke oefening zoeken naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend en zijn aan te passen voor ieder gewenst niveau. Daarnaast in elke les ontspanningsoefeningen, concentratie en meditatie, waardoor een complete ervaring ontstaat. Je wordt meer bewust van jezelf.


Tiener Yoga 

Inspannen en echt ontspannen. Minder denken. Even alleen bezig met wie en wat je wilt zijn. Je lichaam wat ruimer maken, sterker en soepeler. En bewegen zonder competitie. Het is goed zoals je zelf bent.


Workshops - individuele lessen - bedrijfsyoga 

Op aanvraag samen te stellen , bijvoorbeeld als ontspannende onderbreking bij een teamworkdag, vergaderingen, trainingsdagen.


Waar ?

De lessen worden gegeven in een speciaal voor yoga ingerichte ruimte aan de Bredaseweg in Tilburg, geschikt voor maximaal 8 personen, wat een vertrouwelijke sfeer geeft en in elke les tijd voor individuele aandacht is. 

Matjes, (meditatie)kussens en dekens zijn aanwezig, neem alleen een eigen handdoek of (extra) yogamatje mee.