Drie Roose Yoga

Klik hier om de ondertitel te bewerken

Drie Roose Yoga* 


Wat is yoga?

Het woord Yoga komt uit het Sanskriet en betekent 'juk', een stok die op de schouders rust, waarmee twee emmers in evenwicht gehouden worden en daarmee beter te dragen zijn, door de juiste balans. 


Via fysieke en mentale inspanning brengt het beoefenen van yoga meer evenwicht, meer balans in ons leven. En in balans is meer te dragen.

Door oefeningen die bewuste verbindingen maken tussen denken en doen, lichaam en geest, souplesse en kracht, jezelf en anderen, inspanning en ontspanning, het is de adem die de verbinding maakt tussen deze tegenpolen.


Door concentratie op de adem is de aandacht meer naar binnen gericht en ontstaat verstilling en ontspanning van het lichaam. Wanneer het lichaam zich ontspant, komt de adem tot rust en het denken kalmeert. Als het denken kalm is, de adem rustig, kan het lichaam ontspannen en verstillen. 


De yoga les

De yoga les kent een variatie aan staande, zittende en liggende houdingen (asana's). De adem is de dragende en verbindende kracht van de oefeningen in deze houdingen. 

Elke oefening is een zoektocht naar bewegingsmogelijkheden, subtiel zoekend naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. De oefeningen zijn in elke les verschillend en aan te passen aan ieders niveau. 

Door ademoefeningen (Pranayama), ontspanningsoefeningen, concentratie en meditatie, ontstaat er in elke les een complete ervaring. De les sluit altijd af met een eindontspanning. 


Wekelijkse lessen in vaste groepen

Ervaar de energie van het beoefenen van yoga in een kleine, vaste groep. Iedere week een nieuwe les met een ander thema en verschillende accenten. Op dinsdagochtend en woensdagavond duren de lessen  vijf kwartier. Op donderdagmiddag een kortere, intensieve les, waar ook de kans is om een gemiste les in te halen. 


Workshops - individuele lessen - bedrijfsyoga 

Op aanvraag samen te stellen, ook op locatie bijvoorbeeld als onderbreking bij cursussen of trainingsdagen.


Waar?

De lessen worden gegeven in de Nieuwe Ruimte, Bredaseweg 496 in Tilburg. 

(Meditatie)kussens en dekentjes zijn aanwezig. 


*Yoga lessen in de traditie van "Saswitha hatha yoga".  Saswitha is de naam van de grondlegger van de Saswitha-opleiding in Bilthoven. De nadruk leggen op de adem als dragende kracht is de onderscheidende factor van Saswitha yoga*.